Au menu cette semaine #225 |

Octobre. Déjà! Je ne sais pas pour vous, mais ici, le mode « cocooning » est officiellement activé, du moins dans le choix de nos repas! Pour le côté « décor », j’ai l’intention de m’y mettre en fin de semaine avec les enfants, en commençant par changer notre coin « bar à crème glacée » en « bar à chocolat chaud ». Sans parler, des différentes tâches à accomplir sur le terrain en prévision de l’hiver. Une grosse fin de semaine nous attend (sans parler des 4 games de hockey! )

Après avoir regardé minutieusement les circulaires, je crois que l’on peut dire que c’est tout de même une bonne semaine au niveau des rabais en épicerie! Vous pourrez trouver une fois de plus, un menu élaboré en fonction de ses derniers et qui, je l’espère, pourra vous aider dans la planification de vos prochains repas.

Sans plus tarder; voici le 225^e menu de la semaine!
Bonne fin de semaine et bonne planification!
Marja

SUPER SPÉCIAUX, ON EN PROFITE!

IGA
Côtelettes de porc 2,49$/lb
Rôti de palette 4,99$/lb
Tournedos de bœuf 7,99$/lb
Tofu ferme 2,79$/500g
Saucisses Hygrade 6,99$3x450g
Chou rouge/vert 0,79$/lb
Rutabagas 6,00$/2x5lbs
Pommes 0,88$/lb
Raisins 1,99$/lb
Pâtes fraîches 10,99$/1,5kg
Yogourt nature Astro 2,49%/750g
Yogourt aux fruits Yoplait 2,49$/630g
Bagels 5,00$/2 pqt 6
Sucre 1,99$/2kg
Farine Blanche 13,99$/10kg

Super C
Poulets entiers 1,99/lb
Jambon fumé désossé 12,00$/1,4kg
Saucisses La Fernandière 3,99$/375g
Bacon 3,99$/375g
Porc haché 2,49$/lb
Côtelettes de porc avec os 2,99$/lb
Bifteck de côtes 7,88$/lb
Pâtes fraîches farcies O’Sole Mio 15,00$/2×1,65kg
Thon surgelé 9,99$/454g
Chou vert BIO 0,99$/lb
Céleri 0,99$ ch.
Cœurs de laitue romaine 2,49$/paq3
Courges variées 0,99$/lb
Carottes nantaises BIO 2,99$/454g
Oignons 1,44$/ 3lbs
Fraises du Québec 2,99$/750 ml
Oranges 2,99$/3lbs
Cantaloup 1,99$ ch.
Bananes 0,69$/lb
Melon d’eau 5,99$ ch.
Avocats 9,99$/2kg
Pâtes fraîches farcies O’Sole Moi 19,00$/4x450g
Yogourt Nature Astro 5,00$/2x750g
Yogourt aux fruits Astro 5,00$/2x650g
Bloc de fromage Cracker Barrel 4,97$/400g
Bloc fromage mozzarella 4,97$/500g
Saumon en conserve 3,00$/213g
Tomates en conserve 5,00$/4x796ml
Bouillon (marque maison) 3,00$/2x900ml
Vinaigre blanc 1,99$/4L
Farine blanche 13,97$/10kg
Lasagnes (pâtes) 2,00$/500g

Maxi
Dinde entière 1,99$/lb
Longe de porc désossée 1,99$/lb
Filet de morue surgelé 6,88$/400g
Filet aiglefin surgelé 6,88$/400g
Filet de saumon surgelé 6,88$/400g
Saucisses Dalisa 4,77$/450g
Poulet, fondue chinoise 4,77$/200g
Bœuf fondue chinoise 14,31$/3x250g
Poivron 3,44$/2,5lbs
Pommes de terre 1,94$/10lbs
Fraises du québec 3,88$/1L
Œufs 3,77$/18
Baguettes de pain 0,88$/255g
Bagels 1,77$/paq.6
Muffins anglais 1,77$/paq.6
Beurre arachides (marque maison) 4,22$/1kg
Bouillon Campbell’s 1m55$/900ml
Saumon en conserve 2,89$/213g
Sardines en conserve 1,29$/125g
Pois chiches en conserve 1,55$/540ml
Dessert Glacé Breyers 2,99$/1,66L

Metro
Poitrines de poulet désossées, sans peau 4,88$/lb
Rôti de porc, désossé 2,99$/lb
Tofu ferme 5,00$/2x454g
Champignon BIO 3,88$/3x227g
Poireaux 3,99$/paq.5
Pommes du Québec 3,96$/4lb
Beurre arachides (marque maison) 3,99$/725g
Saumon fumé 13,99$/300g
Farine blanche 3,33$/2.5 kg
Légumineuses en conserve 1,49$540ml
Légumes surgelés Arctic Gardens 2,99$/675g

Provigo
Gigot agneau 4,99$/lb
Bœuf haché mi-maigre 3,49$/lb
Hauts de cuisse de poulet, désossés 4,99$/lb
Poitrines de poulet désossées, sans peau 4,99$/lb
Jambon fumé Cook’s 2,49$/lb
Bacon 5,49$/500g
Filet de truite 9,99$/lb
Crevettes surgelées 31-40 7,99$/400g
Pommes de terre 1,94$/10lbs
Pommes du Québec 6,99$/8lbs
Sirop érable 4,99$/540ml
Sucre 1,99$/2kg
Bouillon (marque maison) 0,99$/900ml
Fromage en bloc P’tit Québec 4,49$/400g
Crème glacée Chapman’s 4,44$/2L

Walmart
Dinde entière 29,00$ ch.
Demi-jambon fumé 3,97$/lb
Bacon 3,84$/375g
Carottes 0,94$/3lbs
Oignons jaunes 0,94$/3lbs
Courges variées 0,74$/lb
Dessert glacé Breyer’s 2,88$/1,66L
Fromage en bloc P’tit Québec 4,44$/400g
Fromage à la crème (marque maison) 2,88$/250g
Yogourt nature Astro 8,00/3x750g
Beurre arachides (marque maison)4,47$/1kg
Tortillas 3,47$/640g
Pains hamburger/hot dog 2,47$/12
Pâtes alimentaires (marque maison) 0,97$/411g
Maïs en conserve 0,97$/341ml
Légumineuses en conserve 1,37$/540ml

RECETTE À CUISINER AVEC MON LIVRE DE RECETTES

Pour cuisiner les différentes recettes de mes livres en fonction des spéciaux, vous pouvez télécharger la liste complète classée par catégorie de protéines, en cliquant sur l’image :

MEAL PREP SACRÉ DU DIMANCHE

-Préparation de certains légumes pour différentes recettes
-Bol egg rolls
-Nouilles crémeuses au bœuf
-Recettes poitrine (plaque fajitas)
-Tofu popcorn
-Râper fromage

Pour les lunchs
Biscuits à l’orange et aux canneberges
Parce que je suis certaine que ces biscuits seront parfaits autant servis en collation à l’école qu’après une pratique de hockey des enfants, je prévois prendre de l’avance et doubler la recette afin de pouvoir en avoir en « provision » au congélateur.
En plus de cette délicieuse recette partagée en collaboration avec Cuisinons en Famille, vous pourrez trouver sur leur site, une multitude de recettes, astuces et activités qui rendront encore plus amusant, le temps que vous passerez en famille dans la cuisine 😉

Préparation de crudités et fruits pour les lunchs
Fromage en cube
Œufs cuits dur

Fichier “plan de match meal prep”

Comme vous êtes plusieurs à me l’avoir demandé, je vous partage le fichier que j’ai créé afin de m’aider dans la planification mais pour me rappeler les tâches à accomplir afin de rendre mon “meal prep sacré” du dimanche plus productif! Pour télécharger le fichier cliquez sur l’image