Au menu cette semaine #212 |

J’ai bien failli ne pas vous partager de menu cette semaine. Je ne sais pas pour vous, mais ici, la semaine a été un peu « difficile » particulièrement en raison du changement d’heure. Je vous confirme que le fait d’avancer l’heure, cela a bousillé un peu notre routine et aussi notre humeur (aussi bien dire les vraies choses !) 😉

Je n’ai pas été aussi productive que je l’aurais voulu et avec tout ça je me demandais si j’avais le cœur à faire ce travail de planification (et de vous le partager), parce que ça prend quand même beaucoup temps. Cependant après avoir consulté les spéciaux en circulaire et avoir constaté le nombre impressionnant de « bons spéciaux » cette semaine, je me suis ravisée !! Je vous confirme que c’est une excellente semaine! Je ne suis pas la seule à le dire, ils en ont même parlé aux nouvelles! Ça vous donne une idée!

Bonne planification tout le monde
Marja

Super spéciaux, on en profite!

Protéines
Cuisses de poulet avec dos, avec peau 0,99$/lb Super C
Bœuf rôti d’intérieur de ronde 3,99$/lb Metro
Cubes de bœuf bourguignon/ à ragoût 5,99$/lb Metro
Filet de porc 2,99$/lb Maxi
Jambon fumé 6,00$/400g Maxi
Épaule de porc 1,79$/lb IGA
Bavette de bœuf 12,99$/lb IGA

Produits surgelés
Bœuf fondue chinoise 4,77$/300g IGA

Fruits et légumes
Tomates italiennes 0,99$/lb Super C
Mangues 0,99$ ch. Super C
Haricots verts 0,99$/lb Super C
Fraises 1,99$/445g Super C
Clémentines 0,99$/lb Super C
Citron/lime 2/0,99$ Super C
Petites carottes 0,99$/340g Super C
Raisins 1,44$/lb Metro
Pommes de terre grelot 2×1,5lb/4,00$ Metro
Poires 0,99$/lb Metro
Oranges 2,99$/lb Metro
Poivrons rouges 5,00$/2,5lb Maxi
Concombre 0,95$ ch. Maxi
Champignons 0,95$/227g Maxi

Produits laitiers
Fromage en bloc 250$/2,77$ Super C
Crème sûre 0,99$/250ml Super C
Crème 15% 0,99$/236 ml Super C
Beurre 4,44$/454g Metro
Yogourt aux fruits 2,99$/500g Maxi
Crème 35% 3,49$/473ml Maxi

Garde-manger
Tomates en conserve 0,99$/796 ml Super C
Thon en conserve 0,99$/270g Super C
Sauce Barbecue 0,99$/455ml Super C
Moutarde préparée 0,99$/400 ml Super C
Maïs en conserve 0,99$/341ml Super C
Farine tout usage 2,99$/2.5kg Super C
Bouillon légumes/poulet/bœuf 0,99$/900ml Super C
Tortillas 6,00$/2x640g Maxi

Recette à cuisiner avec mon livre de recettes

Épaule de porc 1,79$/lb IGA
Porc effiloché à l’autocuiseur (p.68)
Porc effiloché façon pâté chinois (p.72)
Quesadillas rapido au porc effiloché p.69

Filet de porc 2,99$/lb Maxi
Filet de porc sauce aigre-douce (p.70)

Jambon fumé 6,00$/400g Maxi
Pennes au jambon, asperges et parmesan (p.146)
Garniture pour sandwich au jambon (p.81)

Cubes de bœuf à ragoût 5,99$/lb Metro
Mijoté de bœuf aux légumes P.96

Bloc de fromage 2,77$/250g Super C
Mac’n cheese à l’autocuiseur P.134
Réserve de fromage au congélateur

Bœuf fondue chinoise 4,77$/300g IGA
Chop suey au bœuf (p.92)

Épaule de porc 1,79$/lb IGA
Porc effiloché (p.68)
Porc effiloché façon pâté chinois (p.72)
Quesadillas rapido au porc effiloché (p.69)

Pommes de terre 3 lbs/0,99$ Super C
Pommes de terre pilées de mon enfance (p.153)
Frites maison au four (p.152)

Thon en conserve 0,99$/170g IGA
Mini pâtés au thon p. 114
Chaudrée de la mer p.110

Meal prep sacré du dimanche

Cuisson de rôti de bœuf
Sauté de porc
Cuisson riz basmati
Préparation de certains ingrédients des recettes

Pour les lunchs
Salade de jambon
Cubes de fromage
Crudités
Coupe et préparation de fruits
Œufs cuits durs
Biscuits à l’avoine aux mini eggs