Au menu cette semaine #199 |

Un week-end de 3 jours… YAHOOOO!!! Oh que cela va faire du bien! Malgré que nous avons pas mal de choses sur le terrain, nous allons essayer d’en profiter au maximum. En plus, c’est une fin de semaine plus relaxe côté hockey. Ça va nous permettre de recharger un peu nos batteries. Comme ce sera un long week-end, mon meal prep sera déplacé à lundi. Je vous ai détaillé le tout un peu plus bas! Psttt, la recette de barres déjeuner n’est pas seulement divine, elle est aussi parfaite pour les matins pressés ou même pour la boîte.

ALERTE RABAIS!!!! « Je dis ça, je ne dis rien », mais si vous possédez mon livre de recettes, c’est une EXCELLENTE semaine côté rabais pour cuisiner plusieurs d’entre pour avoir plusieurs repas simples, économiques et rapides!

Alors voilà! Bonne planification tout le monde.
Je vous souhaite un excellent week-end, profitez-en bien!
Marja

Spéciaux intéressants pour le menu de la semaine/lunch

Viande à fondue 3,99$ Maxi
Filet de saumon 7.88$/lb Maxi 8,77$/lb Metro
Poulet entier (2) 1,99$/lb Maxi
Raisins 0,95$/lb Maxi 0,99$/lb Super C

Fromage 400g 3,97$ Metro
Saucisses italiennes 5,99$ 700 g Super C
Pommes (certaines variétés) 0,99$/lb Super C
Céleri 0,99$ Super C
Tomates en grappe 0,99$/lb Super C

Œufs 12 2,44$ IGA

Framboises 2/3,98$ Metro

Réserve au congélateur ou garde-manger

Jambon fumé 2,49$/lb Super C
Tofu Ferme 454g Super C
Bifteck faux-filet 6,99$/lb Super C
Sans viande hachée Gusta 340g 3,99$ Super C
Beurre 454g 3,97$ Super C

Poulet entier (2) 1,99$/lb Maxi
Thon 1,00$ 198g Maxi
Épaule de porc picnic 1,00$/lb Maxi 1,79$/lb IGA

Recettes de mon livre à cuisiner avec les spéciaux

Bloc de fromage 400g 3,97$ Metro
Mac’n cheese à l’autocuiseur (p.134)
Réserve de fromage râpé au congélateur

Poulet entier (2) 1,99$/lb Maxi
Poulet à l’autocuiseur (p.48)
Poulet rôti au four (p.54)
Salade de poulet pour sandwichs (p.49)
Mini pâté au poulet (p.58)
Riz frit au poulet (p
Réserve de poulet cuit au congélateur

Saumon 7,88$/lb Maxi
Boulettes de saumon (p.106)
Chaudrée de la mer (p.110)
Mini pâté au saumon (p.114)
Saumon à l’autocuiseur (p.104)

Saucisses italiennes 5,99$/700g Super C
Soupe style lasagne (p.74)
Casserole de saucisses (p.78)
Viande à fondue
Chop suey au bœuf (p.92)

Épaule de porc
Porc effiloché (p.68)
Porc effiloché façon pâté chinois (p.72)
Quesadillas rapido au porc effiloché (p.69)

Jambon fumé
Mini omelette jambon et épinard (p.81)
Pennes au jambon asperges et parmesan (p.146)

Tofu
Pizza feuilletée aux légumes et au tofu (p.136)

Meal Prep sacré du dimanche

Préparation de certains légumes pour les différentes recettes
Garniture de saucisses pour courgettes
Ratatouille
Sauce rosée

Pour les lunchs

Crudités et fromage pour les lunchs
Œufs cuits durs
Viande à fondue pour sandwichs

Barres tendres déjeuner aux flocons d’avoine