Je suis un peu plus discrète dernièrement, je vous en ai glissé un mot sur Instagram, il se passe tellement de choses dans ma vie. Beaucoup de belles choses (vous n’avez même pas idée à quel point d’avoir le droit de vous en dire plus), mais aussi des plus « plates ». Disons que ça me fait vivre un drôle de mix d’émotions en ce moment et je ne suis pas certaine de savoir toujours bien les gérer.
Bref, après avoir improvisé « sur le fly » ces deux dernières semaines, ça m’a fait du bien de m’assoir et penser à autre chose, du moins le temps de planifier un menu 😉
Il faut croire que les « spéciaux » m’ont inspiré, car en moins de 5 minutes j’avais déjà trouvé les repas pour la prochaine semaine. Les recettes choisies étant vraiment simples à préparer, je vais surtout préparer les accompagnements lors de mon meal prep.
MEAL PREP SACRÉ DU DIMANCHE
Riz pilaf
Préparer les légumes pour les premières recettes
Couper fromage et crudités pour les lunchs
Cuisson d’œufs à la coque
SPÉCIAUX DE CIRCULAIRE INTÉRESSANTS
En fonction du menu planifié et les lunchs/collations
(Je compte pour plusieurs choses appliquer « les imbattables »)
Cuisse de poulet 1,00$/lb Super C
Saucisses italiennes 3,00$/ lb Super c
Filet de saumon 8,00$/lb Maxi
Bifteck haut de surlonge 5,99$/lb IGA
Raisins rouges 0.94$/lb Metro
Concombres nordiques (pqt 3) 2/3$ Maxi
Pommes de terre sac de 3 lb 1,00$ Super C
Tomates rouges 0,94$/lb IGA
Poire 1,00$/lb Super C
On fait des réserves au congélateur
Filet de porc 2,88$/lb IGA
Bœuf haché extra maigre 3,88$/lb Metro
Demi-longe de porc frais 2,00$lb Super C
Côtes de flanc de porc 4,00$/lb Super C
Au menu cette semaine
Lundi
Cuisses de poulet rôties au four, légumes et riz pilaf
Mardi
Brochettes de saumon caramélisé à l’érable, pommes de terres et légumes
mercredi
Penne à la PVT et aux légumes dans une seule casserole
(recette à l’essai pour la première fois)
Jeudi
Sandwichs Philly au bœuf et au fromage , salade
(recette à l’essai pour la première fois)
Vendredi
Plaque saucisses, légumes et fromage en grain
