Parce que j’ai eu énormément de questions en fin de semaine, concernant le mélange « granola » que j’ai partagé sur Instagram, je me suis dis que ça valait la peine que je vous partage la « recette »! Bon, j’ai conscience que je ne peux pas vraiment appeler ça « mélange granola » comme il n’y a ni noix, ni flocons d’avoine dans la recette, donc pour les besoins de la cause on va le renommer « mélange de céréales » !
Comme les céréales en collation sont permises à l’école des enfants (on s’entend qu’on parle ici de céréales… disons… plus « brunes » que multicolores!) je voulais trouver une façon de les intégrer avec un petit punch de plus! Voici donc ce que contient le mélange de céréales dont mes enfants raffolent et que je sers souvent en accompagnement avec un fruit ou encore un produit laitier. Ce mélange pourrait également servi lors du repas du dîner sans problème!
Mélange de céréales pour la boîte à lunch
Ingrédients
Notez que vous pouvez ajuster la quantité des ingrédients selon vos préférences!
-1 tasse de céréales Shreddies originale ou au miel
-1 tasse de céréales Cherrios « nature »
-½ tasse de riz brun soufflé (je l’achète en vrac)
-¼ de tasse de raisins secs (ou bleuets séchés, canneberges séchées…)
-¼ tasse de graine de tournesol ou de citrouille rôties (non-salées)
– ¼ de tasse de noix de coco râpée non-sucrée (facultatif)
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger!
